末端冷え性 解消法

末端冷え性のマッサージはふだんの生活にぜひ取り入れてほしいものばかりです。

代表的なものは足指じゃんけんです。
末端冷え性の方はまず間違いなく足指じゃんけんができません。

足指じゃんけんを行う時は、椅子に腰かけてからのほうがいいですが、
慣れてくると立ったままでもできるようになります。

1日中どこでもどんな時でも足指じゃんけんを行えるようになったら
末端冷え性はかなり改善されていることでしょう。

足指じゃんけんはグーだけじゃなくチョキ、パーも行ってくださいね。
パーの時に勢いよく足指を扇型に広げるのがポイントです。