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メタボ対策

メタボ対策には、運動、食事、などさまざまなものがあります。
2005年4月に作られた診断基準によると

おへその高さの腹囲が男性で85ｃｍ以上、女性で90ｃｍ以上の場合、
この条件に下の3つの症状のうち2つ以上該当するとメタボリック症候群と診断されます。
ＷＨＯ（世界保健機構）によれば、この症候群にかかっている人は、
世界的に増え続けており、現在の米国では、実に成人の30〜40％もの人が該当しているそうです。

1．中性脂肪150mg/dl以上、ＨＤＬコレステロール40mg/dl未満のいずれかまたは両方
2．血圧が上で130mmHg以上、下で85mmHg以上のいずれかまたは両方
3．空腹時血糖が110mg/dl以上

（日本肥満学会、日本糖尿病学会、日本動脈硬化学会など8学会が
合同で公表した「メタボリック症候群の診断基準」より）

この概念ができたのは、
動脈硬化をいかに予防するかという視点からきています。
動脈硬化から引き起こされる循環器病は、ある時突然発症することが多く、
さらに生命に関わる重大な病気です。

該当したからといって、
いきなり動けなくなるという人はほとんどいないでしょう。
しかし、早い段階のうちに日々の生活を改善するのがポイントです。